Личностный рост
Счастливый человек
Даже со всеми благами 21-го века нам постоянно чего-то не хватает. Мы страдаем от стресса, тревоги, низкой самооценки, плохого отношения к нам. Часто не довольны близкими и не чувствуем смысла в том, что делаем. Мы не чувствуем себя счастливыми.
Но есть хорошая новость.
Счастье — это навык, которому можно научиться.
Мы создали этот курс, чтобы помочь разобраться, что делает нас по-настоящему счастливым и научить вас использовать все компоненты счастья
Курс состоит из 3 отдельных блоков. .
Курс для вас, если:
- вы потеряли вкус к жизни. Забыли когда в последний раз смеялись и радовались мелочам
- не слышите себя и не понимаете что вам хочется
- отношения с людьми доставляют множество болезненных чувств. Вам не хочется ни с кем общаться
- вы устали. Отдых не приносит удовольствия. Замечаете ухудшение здоровья
- процесс сепарации от родителей пугает и кажется неосуществимым
- не получается достигать поставленных целей
- вы много лет одиноки, даже если состоите в отношениях
За 3 блока мы соберем все компоненты формулы счастья. Разберем научные методы, которые помогут повысить уровень благополучия — с точки зрения психологии и духовности.
Научимся специальным упражнениям, которые позволят ощутить себя счастливее, здоровее и благополучнее.
Что будет:
- разберем что такое чувства, зачем они нужны и какой уровень их интенсивности больше всего подходит именно вам
- научим справляться со стрессом и эмоциональным выгоранием
- дадим техники работы с эмоциями
- расскажем как осознавать и проговаривать свои чувства для улучшения качества отношений и построении карьеры
- поработаем с обидами, страхами, стыдом
Чему научитесь:
- управлять проявлением своих эмоций
- не застревать в негативных переживаниях
- расслабляться, выражать и принимать благодарность
- лучше понимать свои желания и видеть внутренние барьеры для их осуществления
- задавать себе правильные вопросы и развивать эмоциональный интеллект
Чтобы узнать подробную программу курса, переходите по кнопке ниже
Самооценка и навыки коммуникации
Что будет?
- узнаем что такое здоровая самооценка и как ее формировать
- разберем внешние и внутренние факторы, влияющие на то, как мы себя оцениваем
- познакомимся с экологичной и неэкологичной схемой поведения в конфликтах, отработаем обе на практике
- разберем пошаговую схему эффективной коммуникации через “я-сообщения”
Чему научитесь?
- смотреть на ошибки и неудачи как на жизненные уроки, в проблемах видеть цели и задачи
- рассчитывать на собственные силы и не зависеть от внешних факторов и посторонних людей
- объективно видеть свои возможности и таланты
- обращаться за помощью, отказывать
- конструктивно реагировать на критику и разрешать конфликты
- радоваться жизни и приносить радость в жизнь других
Чтобы узнать подробную программу курса, переходите по кнопке ниже
Моя семья. Семейные послания. Детско-родительские отношения.
Что будет:
- узнаем, что такое сценарии жизни, признаки их проявления
- проработаем негативные детские воспоминания
- диагностика: прошли ли вы сепарацию от родителей и как ее запустить
- отработаем технику проработки обид и возмещения ущерба
- конкретные рекомендации по налаживанию отношений с близкими
Чему научитесь:
- выявлять и отрабатывать неконструктивные родительские послания
- открыто идти на контакт с людьми, говорить о своих чувствах
- признавать свое право на ошибки
- видеть свои сильные стороны и зоны роста
- строить здоровые, ресурсные отношения с родителями
Чтобы узнать подробную программу курса, переходите по кнопке ниже