Личностный рост

Ответы внутри

Закрытая терапевтическая онлайн-группа по работе с внутренним критиком.

Цель терапевтической группы “Ответы внутри” – научить вас перестать искать опору в других людях, строя созависимые отношения, и стать поддержкой для себя самого.

Встречи проходят в закрытом телеграмм-канал. После старта курса присоединиться к группе невозможно. Это делается для большей эффективности терапии и обеспечения психологического комфорта участников.

Группа подойдет тем, кто:

  • Постоянно себя критикует
  • Думает, что его не за что любить, он не достоин внимания/ хорошей зарплаты/ помощи 
  • Уверен, что у него “все-равно ничего не получится” и потому даже не пытается
  • Полагается на чье угодно мнение, кроме собственного 
  • Реагирует на критику слезами или злостью
  • Постоянно в тревоге, катастрофических мыслях и страхах

Что будет:

Онлайн-группа с психологом 1 раз в неделю продолжительностью 2,5 часа.

Чат поддержки с кураторами-психологами по будням с 10 до 18 часов

Практические упражнения на отработку новых навыков

Теоретическая часть

Домашние задания с разбором их на группе

Кинотерапия с разбором просмотренных фильмов

Безопасное пространство для обсуждения с группой

Что получите?

Научитесь отделять внутреннего критика от здоровой части
1
Узнаете как не впадать в самобичевание
2
Научитесь поддерживать себя и разрешите себе ошибаться
3
Узнаете о своих истинных желаниях и потребностях
4
Инструменты для снижения тревожности, проработки страхов
5

Продолжительность группы – 2,5 месяца. Число участников каждой группы – 10 человек. Идет набор в две группы: понедельник, 16.30 и среда, 15.00.

Набор на курс закрыт, что бы не пропустить следующий подпишитесь на нашу рассылку